頭髮想長得快，我覺得就是內外都要調養! 遙想學生時期，那時候因為有髮禁，所以國中短髮了3年 到高中解除髮禁後 以為可以像少女漫畫女主角那樣有一頭飄逸的長髮 結果我高中兩三年的頭髮，只長15公分 人家的頭髮都到胸口了，我還是只到鎖骨下面而已 從大學開始，我改變一些生活習慣 就讓我一兩個月頭髮就可以長到5公分呢! 就分成保養和食物來說吧 頭髮保養篇 頭皮清潔 頭皮的清潔真的很重要!因為如果毛細孔被油污擋住了 頭髮自然就長不太出來了，所以在洗髮精方面的選擇 我一定不用含矽靈的洗髮精，也會選洗起來比較乾澀 沒有添加護髮油脂的洗髮精 以前想讓 頭髮摸起來很柔順，都買那種很滋潤的洗髮精 但洗起來真的超容易掉頭髮!! 建議選用可以清潔頭皮油脂的洗髮精~不要用那種雙效合一的，以我的經驗，洗髮精質地是透明的會洗得比較乾淨 上面分別是LUX還有baima薑洗髮精，兩個都是無矽靈的 頭皮去角質 頭皮跟臉的皮膚一樣，如果有很多老廢角質加上油垢 會堵塞毛囊、造成頭皮屑、頭皮癢，長痘痘 建議大家可以做個頭皮去角質 中油或油性頭皮可以定期每週去角質1~2次，乾性頭皮每週1次 我是用美國的玫瑰去角質泥 這牌有控油去油的效果 用法是取適量均勻按摩在頭髮上 停留5分鐘 輕柔按摩到泥變成泡沫後，再用水沖掉 洗頭髮頻率 其實洗頭頻率取決於妳的髮質，以及平常的活動狀況 簡單來說： 頭皮容易出油：可以每天洗 頭皮中性偏乾：2-3天洗一次就好 常染燙的頭：注意頭皮清潔，不需要太頻繁洗 經常修頭髮 定期修頭髮，把髮尾分叉或是因為染燙受損的部分修掉 可以讓頭髮的整體髮質更健康 很多人說常常剪頭髮可以讓頭髮長更快 但頭髮是從髮根長出來的不是髮尾 想長更快就是要補充營養 還有跟大家分享~ 想要讓頭髮長得快，頭髮不要打薄 頭髮會變得很稀很少，而且容易斷裂 去美髮廳跟設計師說剪平就好，不打層次 護髮油 我是比較細軟髮的人，如果用太濃的護髮油容易因為吸收不好而讓頭髮黏答答 所以我選質地比較清爽的護髮油，像我都用巴黎萊雅的茉莉小蒼蘭，又蠻香的 讓頭髮長快的食物 蛋白質食物 頭髮、指甲的結構都是蛋白質，多吃蛋白質可以幫頭髮補充營養，而且也會長很快 像是：牛肉、雞蛋、豆腐 黑色食物 黑色食物像是黑豆，黑芝麻 我特別推薦可以多吃「芝麻」