天氣漸漸變熱，最近只要穿比較緊的褲子，或是比較厚的褲子，真的好常覺得下面「癢癢的」忍不住想抓，但又覺得女生這樣好不雅觀。甚至比較嚴重時還會「發炎」，不想再搞到要看醫生才能緩解了，到底該怎麼改善私密處搔癢？
私密處搔癢「不夠通風」是關鍵
前面有說到，我比較愛穿緊緊的褲子，其實這樣悶住私密處，真的還蠻容易造成搔癢的，最近開始改變，穿比較鬆的、薄的褲子，雪紡料或是西裝褲，其實都比牛仔褲透氣很多，真的要穿牛仔褲也會挑比較寬鬆一點。
其實穿雪紡料的褲子真的很涼，也不怕私密處因為流汗、悶著而感染、搔癢，大家也可以試試看～
改善私密處搔癢「要多喝水」
多喝水可以讓分泌物不要那麼多跟黏稠，當然也可以改善搔癢跟預防發炎
水喝太少也容易讓尿道炎出現，夏天容易缺水，即使是在冷氣房也會！
所以各位水水們提醒你，一定要多喝水喔！
「蔓越莓益生菌」是私密好朋友
這個我也是被醫生提醒了千百遍，我以前可是因為私密處看過無數次醫生的人啊！每一次醫生都叫我「要吃蔓越莓」，仔細查了才知道是因為蔓越莓裡面含有花青素，對私密處保養很好
被唸了幾次後才開始認真吃，我選的是「普婷美的蔓越莓益生菌」
除了蔓越莓花青素以外，還有添加甘露糖、啤酒酵母益生菌，都是針對私密有效
我現在一天吃兩顆，通常是早上飯後吃
做成膠囊蠻方便吞的，也不會反胃，吃一兩個禮拜，突然發現好像真的比較少會有狀況，走路也不會扭扭捏捏怕散發奇怪的味道了
重點是 我看醫生的頻率降低了很多！推薦給各位
私密處搔癢「飲食改善」吃什麼？
飲食上醫生有特別要我忌口的，提供給大家
辛辣、刺激、重口味（像是太鹹的滷味、麻辣鍋）都被禁止
太甜的東西也不行，尤其是飲料！
大家可千萬不要覺得大量喝蔓越莓汁就可以改善私密處困擾
主要就是因為蔓越莓汁實在是太甜了，反而會讓身體PH值更不平衡，無法改善私密處狀況
私密處搔癢「改穿棉質內褲」
以前愛穿一些無痕啦、蕾絲啦、透紗的內褲，不適合的內褲材質也很容易讓私密處悶熱搔癢
推薦我的愛牌「AH」台灣的品牌，只要選全棉質，簡約的款，接觸私密處的地方不要有蕾絲
透氣度真的不錯
也提醒水水們內褲真的要定時更換喔！
最近又要淘汰一批舊內褲啦！
如果已經出現尿尿會痛、搔癢難耐、甚至血尿
請大家「一定要去看醫生」，不要覺得這時還能靠著日常生活、飲食去改善
看醫生、乖乖吃藥，康復後再吃蔓越莓保養，同時調整生活習慣
才是正確的喔！以上分享給大家
順便把我在網路上查到的文章資訊
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